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健康笔记丨戒烟,任何时候都不晚

2023-09-25 12:10
来源:澎湃新闻·澎湃号·湃客
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原创 meitujun 医学美图

- 戒烟,任何时候都不晚 -

吸烟有害健康人人皆知,但具体的危害有哪些?什么时候应该戒烟?

戒烟15年才能使冠心病的风险降低至非吸烟者的水平,这也是很多吸烟者推迟戒烟的借口。但实际上,戒烟的获益立竿见影,掐灭手中的香烟20分钟内,心率和血压就能得以平复;8小时内,就能使血氧恢复至正常水平。

不仅如此,即使对于抽了几十年的”老烟民“,戒烟也永远不晚。30岁时戒烟,预期寿命可以增加约10年;而即使是65岁时戒烟,预期寿命也会增加1~2年。

当出现威胁生命的疾病时,立即戒烟也可以带来快速获益。如确诊癌症后完全戒烟,可以增强放疗的疗效、减少化疗的不良反应,并减少癌症复发、延长生存期。而对于心脏病发作的患者而言,获益更明确,心脏病复发的可能性降低50%!

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